कभी मौसम की मार, कभी न्यूट्रिशन की कमी तो कभी सही तरीके से देखभाल न करने के चलते धीरे-धीरे बालों की खूबसूरती गायब होने लगती है। जिसका असर सिर्फ खूबसूरती पर ही नहीं बल्कि कॉन्फिडेंस पर भी पड़ता है। हम में से ज्यादातर लोग आजकल इस समस्या का शिकार हैं, तो कैसे इस पर कंट्रोल कर पा सकते हैं घने और मजबूत बाल, जानेंगे यहां।
1. स्टाइलिंग टूल्स करें अवॉयड
स्ट्रेटनर हों या ड्रायर इनका बहुत ज्यादा इस्तेमाल आपके बालों को बनाता है कमजोर और रफ। इसलिए जितना पॉसिबल हों इनके इस्तेमाल से बचें। बालों को खुद से सूखने दें और स्टाइलिंग के लिए और भी कई सारे तरीके हैं जिनमें बगैर स्ट्रेटनर के भी आप मनचाहा लुक पा सकती हैं, जैसे कर्लर, हेयरबैंड्स आदि की मदद से।
2. समय-समय पर बालों की ट्रिमिंग कराएं
धूप, धूल और पॉल्यूशन की वजह से धीरे-धीरे बाल दोमुंहे होते जाते हैं और एक वक्त बाद उनकी ग्रोथ रूक जाती है इसलिए समय-समय पर इन्हें ट्रिम कराते रहना जरूरी है। ट्रिमिंग कराते रहने से बालों की ग्रोथ अच्छी रहती है।
3. हेल्दी खाएं
बालों के जल्दी और अच्छी ग्रोथ के लिए हेल्दी डाइट लेना शुरु करें। डाइट में आयरन से भरपूर पालक, बींस और टोफू जैसी चीज़ें शामिल करें। इसके अलावा केला, गोभी, अंडा, मूंगफली, दाल में मौजूद प्रोटीन और बायोटिन जैसे तत्व भी बालों को घना और मजबूत बनाते हैं। कैफीन, स्मोकिंग और एल्कोहल से दूरी बनाएं।
4. बहुत ज्यादा बालों को न धोएं
बहुत ज्यादा बालों को धोने से उनका नेचुरल ऑयल धीरे-धीरे खत्म होते जाता है जिससे बाल रफ होकर टूटने-झड़ने लगते हैं। हफ्ते में 2 से तीन बार बालों को वॉश करना काफी रहेगा।
5. कंघी जरूर करें
कंघी करने से बालों में ब्लड का सर्कुलेशन सही तरीके से होता है जिससे उनका टूटना-झड़ना कम होता है और ग्रोथ भी जल्दी होती है। लेकिन ध्यान रहें गीले बालों में कंघी करने की जल्दी न करें क्योंकि गीले बाल कमजोर होते हैं। ऐसे में कंघी करने पर वो और ज्यादा टूटते हैं।
