योग साइंस मीट में उपस्थित चिकित्सा विशेषज्ञों ने कहा कि व्यायाम के रूप में अभ्यास करने से जीवनशैली से जुड़ी बीमारियों जैसे मधुमेह, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे और स्किज़ोफ्रेनिया जैसे मानसिक विकारों से बचा जा सकता है।
“आज स्वास्थ्य सेवा खर्च का एक बड़ा हिस्सा मधुमेह, उच्च रक्तचाप और दिल के दौरे जैसी जीवन शैली की बीमारियों के इलाज की ओर जाता है। और, तब भी ये बीमारियाँ मुझे प्रबंधित कर सकती हैं, ठीक नहीं। इन्हें रोकने के लिए सबसे अच्छा और सबसे किफायती विकल्प है। लेकिन, इसके लिए हमें मूल कारण को देखने की जरूरत है, ”डॉ। इंद्रनील बसु रे ने कहा, अमेरिका के मेम्फिस के सेंट फ्रांसिस अस्पताल के कंसल्टेंट कार्डियोलॉजिस्ट और ऑल इंडिया इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिकल साइंसेज, ऋषिकेश में कार्डियोलॉजी के एक अतिरिक्त प्रोफेसर हैं।
“लेकिन कोई भी डॉक्टर आपको नहीं बताता कि ये रोग उच्च रक्तचाप या उच्च रक्त शर्करा के स्तर से शुरू नहीं होते हैं, यह तनाव से कम से कम 20 साल पहले शुरू होता है। और, अनुसंधान ने साबित कर दिया है कि जब किसी व्यक्ति को लगातार बाहर रखा जाता है, तो मस्तिष्क इस तरह से बदलता है कि व्यक्ति तनाव के अभाव में भी लगातार तनावग्रस्त रहता है। यह विषाक्त तनाव के रूप में जाना जाता है। योग और ध्यान जैव प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं जो शरीर के रक्तचाप, हृदय गति और अन्य तनाव प्रतिक्रिया को नियंत्रित करने में मदद करता है। ”
